四川建筑职业技术学院2020单招（特长类）考试大纲6

四川建筑职业技术学院2020单招（特长类）考试大纲6

健美操项目测试大纲

第一部分(80分)

一、基本形态和基本能力(30分)

1.身材比例与形象气质(10分)

身材比例与线条10分、形象与气质10分

2.基本能力(20分)

纵叉

左右腿纵叉各(10分)

两腿伸直，前后分开一字，大腿根部着地，上体直立

二、综合素质(50分)：

1.力量素质：(40分)

①60秒标准俯卧撑(男生30个)(20分)

动作描述：开始姿势前撑，下降和上升为完成一次俯卧撑，以前支撑姿势结束。

60秒标准俯卧撑(女生20个)(20分)

动作描述：开始姿势前撑，下降和上升为完成一次俯卧撑，以前支撑姿势结束。

②60秒两头起(20分)

动作描述：仰卧，头部略微抬高，双腿水平伸直，但不接触地面，双臂向头上方伸直，身体成水平的“一”字形;抬起双臂并向前伸出，肩部也随之离开地面，同时双腿向上抬起，然后向下还原到起始姿势。

男 25个以上20分，每少一个扣1分

女 20个以上20分，每少一个扣1分

2.自选难度动作(10分)

按照竞技健美操竞赛规则的难度类型A、B、C、D组，任选5个难度，难度价值不限。

第二部分(120分)

专项技术：规定或自编成套动作

成套动作评分(120分)

1、艺术质量(50分)

2、完成情况(60分)

3、难度(10分)

成套动作中，必须包括4类难度动作，难度水平自选，难度动作不得重复。根据难度数量和水平给予评分。

原文地址：http://zsw.scac.edu.cn/showPost/93/457